グリーンスムージーのレシピ！ほうれん草とパイナップルの南国風

Prep Time 5

Total Time 5

Servings 1

このグリーンスムージーは、ほうれん草、パイナップル、バナナをブレンドした南国風ドリンクです。冷凍フルーツを使うことで、ひんやり濃厚でクリーミーな口当たりに仕上がります。チアシードと生姜も加えているため、朝食にも取り入れやすい一杯です。

材料をブレンダーに入れる。ブレンダーにミルク、ほうれん草、チアシード、生姜、冷凍バナナ、冷凍パイナップルの順で加えます。
なめらかになるまで混ぜる。高速で1〜2分、ほうれん草の粒が見えなくなり、全体がなめらかになるまでブレンドします。グラスに注ぎ、冷たいうちにいただきます。※濃すぎてブレンダーが回りにくい場合は、ミルクを少量ずつ加え、お好みの濃さに調整してください。

冷凍フルーツで濃くなりすぎた場合は、ミルクを少量ずつ加えて好みの濃さに調整してください。おいしく仕上げるポイントやアレンジは、記事本文で詳しく紹介しています。